Selkeys löytyy sisältä.
Lyhytterapiapalveluni perustuu gestalt- ja ratkaisukeskeiseen työotteeseen. Se on suunnattu erityisesti sinulle, joka elät elämänmuutosten, kehollisten muutosten (PMS, PMDD) tai vaihdevuosien keskellä.
Palveluni sopii sinulle, joka et halua tulla korjatuksi – vaan kohdatuksi.
Autan sinua jäsentämään omaa kehollista kokemustasi niin, että psyykkiset oireet voivat vähitellen helpottua.
Osaaminen & lähestymistapa.
masennus, ahdistus ja uupumus
PMS ja PMDD
vaihdevuodet ja muut hormonaaliset muutokset
elämän siirtymävaiheet ja identiteetin muutokset
keholliset stressi- ja kuormitusoireet
Pitkittynyt työttömyys
Parisuhdekriisit
"Sinulla on lupa etsiä terapeuttia, joka ymmärtää sinua — ei vain teoriassa, vaan omasta kokemuksestaan."
Palvelut ja hinnoittelu
Lyhytterapeuttinen tapaaminen 60 minuuttia
€80
Yksilöllinen istunto, jossa pureudumme juuri sinulle ajankohtaiseen teemaan — muutos, kuormittuminen, kehollisuus tai elämänvaihe. Ratkaisukeskeinen ote tuo konkreettisia oivalluksia heti ensimmäisestä kerrasta.
Tapaaminen toteutetaan sovitusti joko etänä tai Keravan/Kittilän toimipisteellä. Tapaaminen on mahdollista sopia myös esimerkiksi kävelylenkille. Toisinaan hankalista asioista on helpompi keskustella liikkuen.
Ensimmäinen kerta (30 min) on ilmainen. Sen aikana arvioimme, sopiiko terapeuttinen otteeni tilanteeseesi.
Huomaathan, että palvelustani EI saa KELA-korvausta.
Polku-paketti 5 × 60 minuuttia
€350
Syventävä prosessi, jossa rakennamme yhteisen ymmärryksen tilanteestasi ja löydämme konkreettiset askeleet eteenpäin. Säästät 50€ yksittäisistuntoihin verrattuna. Erityisen sopiva elämänmuutoksiin.
Yksilövalmennus/työkykykoordinaattorin tapaaminen 60 minuuttia
€60
Yksilövalmennus sopii sinulle, joka tarvitset tukea oman toimintakykysi jäsentämiseen ja toimijuuden vahvistamiseen. Työkykykoordinaattorina voin auttaa myös työkykyyn liittyvissä kysymyksissä.
Valmennus ei ole hoitoa eikä terapiaa, vaan tavoitteellista keskustelevaa työskentelyä, jossa kohtaan sinut aktiivisena oman elämäsi toimijana.
Minusta.
"Tiedän omakohtaisesti, miltä tuntuu, kun keho ja elämä muuttuvat tavalla, johon et osannut varautua."
Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttiopiskelija, työkykykoordinaattori ja kuntoutuksen osaamisalan lähihoitaja, ja siksi minut löytääkin Sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekisteristä JulkiTerhikistä.
Opintoihini Alfa Partners Academyssa kuuluu ratkaisukeskeisen lyhytterapian (30 op) lisäksi psykoterapeuttisten valmiuksien (30 op) opintokokonaisuus. Työskentely- ja ajattelutapani on kokonaisvaltainen ja pyrin lievittämään psyykkistä oireiluasi sekä tukemaan sopeutumista kuormittavaan elämäntilanteeseen ratkaisukeskeiseen viitekehykseen nojaten sekä Gestalt-terapiasuuntauksesta ammentaen.
Taustani etnologina (FM) ja opintoni sukupuolentutkimuksen sekä vuorovaikutuksen tutkimuksen parissa näkyvät tavassani työskennellä: ymmärrän kokemuksen aina suhteessa kehoon, ihmissuhteisiin ja yhteiskunnalliseen kontekstiin. Minua kiinnostavat fenomenologinen ajattelu, kehityspsykologiset siirtymät sekä se, miten ihmisen toimijuus voi vahvistua muutoksen keskellä.
Olen helposti lähestyttävä, huumorintajuinen ja utelias. En mielelläni jää menneeseen, vaan suuntaan katseen eteenpäin – niin omassa elämässäni kuin työssäni asiakkaiden kanssa.
Työskentelen erityisen mielelläni kehollisten ja psyykkisten siirtymävaiheiden, kuten vaihdevuosien, PMS:n tai PMDD:n sekä elämän muutostilanteiden parissa, joissa oma kokemus ei tunnu mahtuvan valmiisiin odotuksiin. En vain opettele näitä teemoja kirjoista — olen elänyt ne. Tämä kokemusasiantuntijuus tekee työskentelystämme erilaista. Ymmärrän myös sen, minkä sanomiseen ei aina löydy sanoja, mutta minkä keho kyllä tietää.
Työskentelen ihmisten kanssa yksilöllisesti ja vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikki.
Usein kysyttyä.
Mitä tarkoitat lyhytterapialla?
Lyhytterapia on terapeuttista ja hoidollista keskustelutyötä, joka sopii tilanteisiin, joissa psyykkinen kuormitus, elämän kriisit tai vaikeat kokemukset edellyttävät ammatillisesti tuettua työskentelyä. Lyhytterapiassa keskitytään siihen, mikä on asiakkaalle merkityksellistä tässä elämänvaiheessa, eikä koko elämänhistoriaa tarvitse käydä läpi. Tyypillisesti lyhytterapia kestää 5–20 kertaa.
Lyhytterapia ei ole KELAn korvaamaa psykoterapiaa.
Mitä tarkoitat sanalla terapeuttinen?
Terapeuttinen tarkoittaa tässä yhteydessä sitä, että työskentely tapahtuu eettisesti rajatussa ja turvallisessa hoitosuhteessa. Ammattilaisena vastaan työskentelyn kehyksistä, luottamuksellisuudesta ja siitä, että asiakkaan psyykkinen kuormitus huomioidaan huolellisesti. Terapeuttisuus ei tarkoita parantamista tai korjaamista, vaan asiakkaan kokemuksen ottamista vakavasti ja turvallisen tilan tarjoamista työskentelyyn.
Mitä ratkaisukeskeisyys tarkoittaa työskentelyssäsi?
Ratkaisukeskeisyys tarkoittaa, että työskentelyssä huomioidaan asiakkaan omat tavoitteet, voimavarat ja toiveet. Se ei tarkoita vaikeiden kokemusten sivuuttamista tai positiivisuuteen pakottamista. Asiakkaan kokemus saa tulla nähdyksi sellaisena kuin se on, ja työskentelyssä etsitään yhdessä tapoja, jotka tukevat toimijuutta ja eteenpäin menemistä asiakkaan omista lähtökohdista käsin.
Miten lyhytterapia eroaa yksilövalmennuksesta?
Lyhytterapia on hoidollista työtä ja soveltuu tilanteisiin, joissa psyykkinen oireilu tai kuormitus edellyttää terapeuttista hoitosuhdetta. Yksilövalmennus puolestaan keskittyy nykyhetkeen, elämän rakenteisiin ja toimijuuteen silloin, kun ihminen ei hae hoitoa vaan tukea suunnan löytämiseen ja päätöksentekoon. Tarvittaessa ohjaan asiakasta eteenpäin asianmukaisiin terveys- ja terapiapalveluihin.
Pyritkö parantamaan tai muuttamaan asiakasta?
En. Ajattelen, että ihmisessä ei ole lähtökohtaisesti jotakin vialla. Työni tavoitteena on tukea asiakasta ymmärtämään itseään ja tilannettaan niin, että hän löytää itselleen toimivampia tapoja elää tässä elämänvaiheessa. Pyrin siis auttamaan asiakasta auttamaan itseään.
Kenelle työskentelysi sopii ja ei sovi?
Työskentelyni sopii ihmisille, jotka elävät elämän siirtymävaihetta tai kehollista muutosta ja kaipaavat tilaa pysähtyä, jäsentää kokemustaan ja löytää suuntaa. Asiakkaat hakeutuvat luokseni usein tilanteissa, joissa keho, mieli ja ympäristön odotukset ovat ristiriidassa keskenään.
Työskentelyni ei ole tarkoitettu akuuteissa kriiseissä oleville tai tilanteisiin, joissa tarvitaan välitöntä psykiatrista hoitoa. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan eteenpäin muiden palveluiden piiriin. Ammatillinen vastuu ja asiakkaan etu ohjaavat aina työskentelyä.
Voisitko antaa esimerkkejä tilanteista, joissa olet työskennellyt?
Työskentelyni sopii elämän siirtymävaiheisiin, joissa keho, mieli ja arki ovat muutoksessa. Tällaisia voivat olla esimerkiksi vaihdevuodet tai muut hormonaaliset muutokset, kuukautiskiertoon liittyvä kuormitus, kuten PMS, sairauden tai hoitojen mukanaan tuomat keholliset muutokset sekä elämäntilanteet, joissa oma jaksaminen tai kehon rajat eivät enää vastaa ympäristön odotuksia.
Aiempia kokemuksia.