Keskustellaan naisen hormonaalisista muutoksista ja vaihdevuosista - ilman vähättelyä tai turhaa mystiikkaa
Sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin, mitä sinulle tapahtuu kehosi muuttuessa
Onko sinun vaikea rauhoittua - tai tuntuuko välillä, että et enää tunnista itseäsi?
Et ole rikki. Mutta se, mitä sinussa tapahtuu, ansaitsee tulla ymmärretyksi.
Pelkkä puhuminen ei aina riitä.
Tarvitset tilan, jossa voit rauhassa pysähtyä ja tutkia sitä, mitä sinussa tapahtuu.
Etätapaaminen, ei sitoutumispakkoa
masennus, ahdistus ja uupumus
PMS ja PMDD
vaihdevuodet ja muut hormonaaliset muutokset
elämän siirtymävaiheet ja identiteetin muutokset
keholliset stressi- ja kuormitusoireet
Pitkittynyt työttömyys/ näköalattomuus
Parisuhdekriisit
“Joskus kehossa tapahtuu asioita, joita ei oikein ymmärrä – eikä niitä voi vain muuttaa. Toisinaan taas ihmisen toimet psyykkisen kivun välttämiseksi saavat aikaan ongelmia ja lisää pahoinvointia.
Vastaanotollani pysähdymme yhdessä kokemuksesi äärelle, jotta voisit ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää sopivan toimintatavan tässä hetkessä elämiseen.”
Osaaminen
Minusta.
Olen itse elänyt läpi vaiheita, jotka muuttivat arjen ja kokemukseni itsestäni perustavalla tavalla.
Tiedän, miltä tuntuu, kun keho alkaa toimia tavalla, jota ei heti ymmärrä – tuskaisuutena, ahdistuksena tai pysähtyneisyytenä.
Samalla tiedän, että näiden kokemusten kanssa on mahdollista oppia olemaan – ja rakentaa elämää, joka tuntuu omalta.
Omat kokemukseni tuovat työskentelyyni sellaista ymmärrystä, joka muodostuu vain eletyn elämän kautta.
Työskentelen työllisyysasiantuntijana ja työkykykoordinaattorina. Taustaltani olen kuntoutuksen lähihoitaja sekä etnologi FM (sosiaaliantropologi), mikä näkyy tavassani tarkastella ihmisen kokemusta, kehoa ja psyykettä myös merkitysten ja kulttuuriympäristön näkökulmasta.
Hyödynnän työssäni lyhytterapeuttista osaamistani sekä kokemusta ihmisten kanssa työskentelystä erilaisissa elämäntilanteissa.
Olen parhaillaan valmistumassa lyhytterapeutiksi Alfa Partners Academysta.
Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että en tarjoa valmiita vastauksia – vaan pysähdytään yhdessä sen äärelle, mitä sinussa tapahtuu.
Palvelut ja hinnoittelu
Lyhytterapeuttinen tapaaminen 60 min
€80
Yksilöllinen istunto, jossa pureudumme juuri sinulle ajankohtaiseen teemaan — muutos, kuormittuminen, kehollisuus tai elämänvaihe. Ratkaisukeskeinen ote tuo konkreettisia oivalluksia heti ensimmäisestä kerrasta.
Tapaaminen toteutetaan sovitusti joko etänä tai Keravan/Kittilän toimipisteellä. Tapaaminen on mahdollista sopia myös esimerkiksi kävelylenkille. Toisinaan hankalista asioista on helpompi keskustella liikkuen.
Ensimmäinen kerta (30 min) on ilmainen. Sen aikana arvioimme, sopiiko terapeuttinen otteeni tilanteeseesi.
Huomaathan, että palvelustani EI saa KELA-korvausta.
Polku-paketti 5 × 60 min
€350
Syventävä prosessi, jossa rakennamme yhteisen ymmärryksen tilanteestasi ja löydämme konkreettiset askeleet eteenpäin. Säästät 50€ yksittäisistuntoihin verrattuna. Erityisen sopiva elämänmuutoksiin.
Yksilövalmennus/työkykykoordinaattorin tapaaminen 60 min
€60
Yksilövalmennus sopii sinulle, joka tarvitset tukea oman toimintakykysi jäsentämiseen ja toimijuuden vahvistamiseen. Työkykykoordinaattorina voin auttaa myös työkykyyn liittyvissä kysymyksissä.
Valmennus ei ole hoitoa eikä terapiaa, vaan tavoitteellista keskustelevaa työskentelyä, jossa kohtaan sinut aktiivisena oman elämäsi toimijana.
Usein kysyttyä.
Mitä tarkoitat lyhytterapialla?
Lyhytterapia on terapeuttista ja hoidollista keskustelutyötä, joka sopii tilanteisiin, joissa psyykkinen kuormitus, elämän kriisit tai vaikeat kokemukset edellyttävät ammatillisesti tuettua työskentelyä. Lyhytterapiassa keskitytään siihen, mikä on asiakkaalle merkityksellistä tässä elämänvaiheessa, eikä koko elämänhistoriaa tarvitse käydä läpi. Tyypillisesti lyhytterapia kestää 5–20 kertaa.
Lyhytterapia ei ole KELAn korvaamaa psykoterapiaa.
Mitä tarkoitat sanalla terapeuttinen?
Terapeuttinen tarkoittaa tässä yhteydessä sitä, että työskentely tapahtuu eettisesti rajatussa ja turvallisessa hoitosuhteessa. Ammattilaisena vastaan työskentelyn kehyksistä, luottamuksellisuudesta ja siitä, että asiakkaan psyykkinen kuormitus huomioidaan huolellisesti. Terapeuttisuus ei tarkoita parantamista tai korjaamista, vaan asiakkaan kokemuksen ottamista vakavasti ja turvallisen tilan tarjoamista työskentelyyn.
Mitä ratkaisukeskeisyys tarkoittaa työskentelyssäsi?
Ratkaisukeskeisyys tarkoittaa, että työskentelyssä huomioidaan asiakkaan omat tavoitteet, voimavarat ja toiveet. Se ei tarkoita vaikeiden kokemusten sivuuttamista tai positiivisuuteen pakottamista. Asiakkaan kokemus saa tulla nähdyksi sellaisena kuin se on, ja työskentelyssä etsitään yhdessä tapoja, jotka tukevat toimijuutta ja eteenpäin menemistä asiakkaan omista lähtökohdista käsin.
Miten lyhytterapia eroaa yksilövalmennuksesta?
Lyhytterapia on hoidollista työtä ja soveltuu tilanteisiin, joissa psyykkinen oireilu tai kuormitus edellyttää terapeuttista hoitosuhdetta. Yksilövalmennus puolestaan keskittyy nykyhetkeen, elämän rakenteisiin ja toimijuuteen silloin, kun ihminen ei hae hoitoa vaan tukea suunnan löytämiseen ja päätöksentekoon. Tarvittaessa ohjaan asiakasta eteenpäin asianmukaisiin terveys- ja terapiapalveluihin.
Pyritkö parantamaan tai muuttamaan asiakasta?
En. Ajattelen, että ihmisessä ei ole lähtökohtaisesti jotakin vialla. Työni tavoitteena on tukea asiakasta ymmärtämään itseään ja tilannettaan niin, että hän löytää itselleen toimivampia tapoja elää tässä elämänvaiheessa. Pyrin siis auttamaan asiakasta auttamaan itseään.
Kenelle työskentelysi sopii ja ei sovi?
Työskentelyni sopii ihmisille, jotka elävät elämän siirtymävaihetta tai kehollista muutosta ja kaipaavat tilaa pysähtyä, jäsentää kokemustaan ja löytää suuntaa. Asiakkaat hakeutuvat luokseni usein tilanteissa, joissa keho, mieli ja ympäristön odotukset ovat ristiriidassa keskenään.
Työskentelyni ei ole tarkoitettu akuuteissa kriiseissä oleville tai tilanteisiin, joissa tarvitaan välitöntä psykiatrista hoitoa. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan eteenpäin muiden palveluiden piiriin. Ammatillinen vastuu ja asiakkaan etu ohjaavat aina työskentelyä.
Voisitko antaa esimerkkejä tilanteista, joissa olet työskennellyt?
Työskentelyni sopii elämän siirtymävaiheisiin, joissa keho, mieli ja arki ovat muutoksessa. Tällaisia voivat olla esimerkiksi vaihdevuodet tai muut hormonaaliset muutokset, kuukautiskiertoon liittyvä kuormitus, kuten PMS, sairauden tai hoitojen mukanaan tuomat keholliset muutokset sekä elämäntilanteet, joissa oma jaksaminen tai kehon rajat eivät enää vastaa ympäristön odotuksia.
Aiempia kokemuksia.